WIR SIND HEALTHBUDDYS
Unser Angebot richtet sich an Unternehmen und Privatpersonen
​EINE ÄRZTIN & EIN COACH
Doppelte Kompetenz für deine Gesundheit - endlich raus aus der Stressspirale
Stress verstehen. Stress bewältigen. Gesund bleiben.
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Wir bringen medizinisches Wissen und psychologisches Coaching zusammen, um deinen Dauerstress zu beenden:
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✔ Ganzheitlich
Wir behandeln nicht nur Symptome, sondern gehen deinem Stress auf den Grund.
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✔ Messbar wirksam
Wissenschaftliche Methoden aus Medizin, Coaching und Psychologie.
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✔ Persönlich
Für Privatpersonen & Unternehmen- individuelle Umsetzungsbegleitung auf Augenhöhe.​
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★ Dein Ziel: Gesund durch den Alltag. Mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude – beruflich wie privat.
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★ Unsere Passion: Für gesunde Menschen. Für starke Teams. Für ein Leben im Gleichgewicht.
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​DEINE PARTNER FÜR ECHTE GESUNDHEITSVORSORGE
"MEHR ALS EIN ARZTBESUCH - MEHR ALS NUR COACHING​​"
Zusammen bringen wir dich in 3 Monaten auf ein deutlich niedrigeres Stresslevel:
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✔ INDIVIDUELLER STRESS-CHECK
Blutwerte wie z.B. Cortisol, Schlaf, Nervensystem etc. - wir finden heraus, was dein Körper braucht.​
✔ KLARE HANDLUNGSEMPFEHLUNGEN
Du bekommst deinen persönlichen Anti-Stress-Plan- mit Coaching, Stressmanagement Tools & medizinischer Begleitung
✔ KOMPETENZ KÖRPER, GEIST & ALLTAG
Entspannungstechniken, Routinen, Ernährung, Regeneration - wir zeigen dir, wie du wirklich auflädst.​
✔ PRAXISTAUGLICH & MESSBAR WIRKSAM
Du bekommst kein Chaka-Coaching, sondern fundierte Strategien, die du sofort anwenden kannst und langfristig in deinen Alltag integrierst.​
✔ PERSÖNLICHE UMSETZUNGSBEGLEITUNG
Du bekommst mit uns zwei engagierte Sparringpartner​, die dich kompetent begleiten, ermutigen und herausfordern. Das macht in deiner Umsetzung und deinem Erfolg einen riesigen Unterschied zu Wissensvermittlung durch unpersönliche Bücher, Podcasts oder Onlinehandouts.
​STRESS IST KEIN STATUS SYMBOL - STRESS MACHT KRANK
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Die WHO hat Stress als die größte gesundheitliche Gefahr unseres Jahrhunderts identifiziert. Dauerhafter Stress macht krank. Er ist Auslöser und Verstärker sämtlicher Zivilisationskrankheiten. Diese belasten unser tagtägliches Leben, drücken deutlich die Lebensqualität und führen aktuell im Unternehmensumfeld zum höchsten Krankenstand den es je gab. ​​​​​​​
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Um Stresssymptome zu eliminieren und Krankheiten vorzubeugen, müssen Körper und Psyche notwendigerweise zusammen betrachtet werden. Diese Erkenntnis ist nicht neu und trotzdem gibt es kaum Möglichkeiten sich bei Beschwerden adäquat ganzheitlich beraten zu lassen. Im normalen ärztlichen Praxisalltag bleibt, auch bei bestem Willen, keine Zeit dafür. Umgekehrt kann kein psychologisches Coaching ärztliche Expertise ersetzen. ​Hier setzen wir mit unserem Healthbuddys Konzept an.
FÜR UNTERNEHMEN
Wir richten uns uns an Unternehmen, denen ein hoher Krankenstand, mangelnde Motivation, erschöpfte Mitarbeiter und eine gereizte Stimmung im Team nicht unbekannt sind. Ebenso spielt für uns die Prävention eine herausragende Rolle. Wir bieten sowohl Impulsvorträge als auch Workshops an, sowie eine individuelle Begleitung einzelner Führungskräfte und MitarbeiterInnen. Unser Fokus liegt auf der Wissensvermittlung zur Selbsthilfe und der Umsetzung des Erlernten für ein leistungsstarkes, gesundes und motiviertes Team.
FÜR PRIVATPERSONEN
Wir richten uns an Privatpersonen, die ständig krank sind, sich ausgepowert und überfordert fühlen, die körperliche Stresssymptome zeigen und denen einfach alles zu viel erscheint. Wir arbeiten mit dir an einer nachhaltigen Veränderung für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. ​​​​
Der Stress im Job wächst mir über den Kopf
Meine Motivation ist gleich Null. Ich fühle mich ständig überfordert, erschöpft und kann meine Fähigkeiten nicht abrufen. Die Freude an meinem Job ist mir abhanden gekommen. Ich habe Angst meinen Job zu verlieren.
Die Stimmung im Team ist auf dem Tiefpunkt
Wir raunen uns gegenseitig an. Es gibt kein Miteinander. Wir sind unkonzentriert, genervt und müde. Keine Frage, dass darunter die Leistung und Freude im Team leidet.​​​​​​​​​​
Mein Gewicht geht stetig nach oben
Stress beeinträchtigt unseren Stoffwechsel. Leider negativ. Zudem fördern unregelmäßige und unausgewogene Ernährung die Gewichtsabnahme zusätzlich; vom abendlichen Frustessen auf dem Sofa ganz zu schweigen.
Ich bin ständig krank
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Kaum habe ich einen Infekt überstanden, folgt der nächste. Ich werde gefühlt nicht mehr gesund.
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Mir macht nichts mehr Freude
Nimmt der Stress überhand, lässt das Glücksempfinden deutlich nach. Der Blick für die kleinen Glücksmomente geht verloren. Manchmal fehlt sogar der Grund zum morgendlichen Aufstehen.​​​​​
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Mein Herz spielt verrückt
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Sobald ich Stress habe, steigt mein Blutdruck und mein Herz schlägt unregelmäßig. Das macht mir Angst.
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Mich quälen Kopf- und Rückenschmerzen
Durch Stress im Kopf verspannen wir oftmals unseren Körper - wir ziehen die Schultern hoch, verspannen im Nacken, sitzen krumm oder knirschen mit den Zähnen. Die Quittung kommt oft schon über Nacht.
Mein Darm ist außer Kontrolle
Ich habe Bauchschmerzen, Sodbrennen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung - manchmal auch alles auf einmal. Es ist so unangenehm und ich schäme mich teilweise richtig.
DIE BAUSTEINE UNSERER HEALTHBUDDYS PROGRAMME
UNSER HEALTHBUDDY VERSPRECHEN
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​Doppelte Kompetenz​
Du arbeitest direkt mit zwei Expertinnen aus unterschiedlichen Fachgebieten zusammen- Hand in Hand: ganzheitliche Medizin und positive Psychologie. So profitierst du von der medizinischen Kompetenz einer leidenschaftlichen Ärztin und Coach mit dem Schwerpunkt Stressmanagement und mentale Gesundheit.
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Ganzheitlicher Ansatz
Wir glauben fest daran, dass Körper und Geist untrennbar miteinander verbunden sind. Unser integrativer Ansatz ermöglicht dir, die Wurzeln deiner Herausforderungen zu erkennen und gezielt anzugehen.
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Individuelle Lösungen
Wir legen Wert auf eine lösungsorientierte Arbeitsweise. Gemeinsam mit dir entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Dazu gehören ein 360 Grad Blick auf deine aktuelle Lebens-und Gesundheitssituation.
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Nachhaltige Veränderung
​​Unser Ziel ist es, dir nicht nur kurzfristige Besserung zu bieten, sondern nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Durch die Vermittlung unseres Fachwissen statten wir dich mit den Werkzeugen aus, die du über unsere Zusammenarbeit hinaus benötigst, um auch später herausfordernde Zeiten souverän zu meistern.
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Vertrauensvolle Atmosphäre
Uns liegt es sehr am Herzen, dass du dich bei uns genauso wohlfühlst, wie wir als langjährige Freundinnen gerne zusammenarbeiten: emphatisch, respektvoll, vertrauensvoll und immer begleitet von einer Prise Humor.
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Das brauchen wir von dir
Wichtig für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist dein Wunsch wirklich etwas verändern zu wollen, dazu gehört auch manchmal Mut genau hinsehen zu wollen, einen wertschätzenden Umgang und Vertrauen in den Prozess, denn: wahre Veränderung braucht Zeit. ​​
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
HEALTHBUDDYS
Nikola Block
Martina Möllhoff
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+49 172 5661161
